產后恢復 妊娠紋祛除的方法有哪些

小飛飛1

妊娠紋是萎縮紋的一種，萎縮紋是人體在懷孕，健身，體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈現紅色，白色或紫色條紋，它還包括肥胖紋地，運動裂紋，運動幅度較大的
身體部位除腹部外，還有股內外側膝蓋，臀部等部位，一般孕育前后都會有妊娠紋的出現，妊娠紋存在不僅影響了很多女性的朋友身體的美觀，體形和缺陷，同時對我們的心理也是有很大大的打擊的
很多女性朋友對于妊娠紋這個問題都覺得非常無奈，生兒育女是女人成熟的標志，也是每個女人都需要經歷的完美蛻變。但是妊娠紋卻在產后困擾著女性們的心情，有些妊娠紋嚴重的就像是爬滿全身的蚯蚓一樣，很難看。怎么去除妊娠紋呢？這一定是很多產后媽媽們最想知道的問題吧！
有了妊娠紋怎么辦？去除妊娠紋的方法有哪些？
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性，推薦方案：
一，吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
二，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
三，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜，水果和富含維生素C折食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重的增長
在懷孕期間體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
一，正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速，早上起床后，可先吃喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，清晨，排出體內垃圾是非常重要的，如果
你常常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
二、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁，喝脫脂奶，少喝全脂奶，喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
三，適度的運動或輕便的做些家務有肋于皮膚彈性恢復，對增加腰腹部，臀部，乳房，大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
四，要保持均衡營養的膳食，避免過多攝取碳水化合物和過剩的熱量，導致體重的增長過快。
3、使用妊娠紋的防護產品
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